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今(🔼)年“五一”假期，长江干线沿江群众出行(háng )需求旺(wàng )盛，水上旅游、观(🌯)光、文体活(🛶)动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖(hú )等地两(🆓)(liǎng )江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上(🧠)客运总量超过(guò )30万人次(cì )；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次(🐈)。
建议：(🧛)休息日尽量不要一直躺着，适当(dāng )站起来(lái )活动活动。平时也不要(🕖)久坐，连续静(🐣)坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动(dòng )活动身(shēn )体。
(🚯)朱超敬：我(🌿)肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮(🐴)有(yǒu )效果的(de )，能提高他的兴趣爱好，也可以改变一下他的性格。
(⏭)不妨试试这(📟)3招！
5 坚持运(yùn )动的人(rén )，骨骼关节更好
村民的笑脸背后，是(😤)项目带来的(🌛)切实改变：村集体通过林地流转(zhuǎn )获得400余(yú )万元租(zū )金，30多名村(🅱)民实现“家门(🏁)口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项目创新帮扶模式(shì )，由企(qǐ(🎋) )业开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。
“人(ré(👐)n )虽渺小(xiǎo )，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员(🗃)王杰的话，道(🔎)出了当代青年的大(dà )志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时(🐁)代同行，“强国(🚍)有我”的时代新人，必将接续奋(fèn )斗、凯(kǎi )歌前行，用青春之我创造(🕊)青春之中国、青春之民族。(李洪兴)
一个穴位：足三里
在李(lǐ )萌心中(🈯)，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染(🖊)下，在群众的(🐤)(de )认可中(zhōng )，我越发地爱上了手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄(💄)傲地念叨，咱(📍)们胡同里有一(yī )个北京(jīng )丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽(🚖)，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言(yán )。
此外，西盟产业转型提速增效，“蔗(🏛)林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航(háng )、里坎(kǎ(🤦)n )、永俄等景(🍋)区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始终(🎍)处于第一(yī(👬) )方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果(🕧)”“西盟米(mǐ )荞”等(děng )产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越来越幸福(🐔)；城乡面貌焕然一新，实现了从(cóng )“边陲(chuí )小城”到“幸福佤山”的华丽(🍩)蝶变。
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