第五,几十年(🙏)前就已经发现,在(zài ) REM 睡眠相中,身体对葡(pú )萄糖的需求会比(🏅) SWS 睡(🦉)眠相增加。所以在限制膳食碳(tàn )水化合物摄入后,睡眠的结(🏿)构也会发生改变,宝(bǎo )贵的 REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短(👋)。
我认为还有两个可能原(yuán )因:
规则缺陷导致滥(💙)用
- 蛋白质、脂肪含(hán )量高的食物消化速度慢,加重夜间(🎹)胃肠消化负担(dān ),从而影响睡眠质量(liàng )。
本周美联储将(🕊)公(🕌)布利率决议
黄金交易(yì )拥挤了吗?
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