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中国工程院(⏲)院士(shì ) 张伯礼：夏(📴)天酷热，所以容易出(🧖)很多的汗，汗(hàn )为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律(lǜ )不齐等状况。同时夏天炎热，很多人烦躁、心(xīn )神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问(wèn )题，这些都归属于心，心主血脉， 所(🦅)以我们一(yī )般认为(🚱)在夏季应该是养心(👹)的季节。
在云南(🍷)大理双(shuāng )廊，您既可(🌷)以来一曲畅快的非(🤗)遗舞蹈霸王鞭；也(Ⓜ)可以面朝洱海，品一品流传千年的白族三道(dào )茶。本地乳扇和米花，漾濞的核桃仁，配上老(lǎo )红糖水，这不是奶茶，而是“甜茶”。乳扇和(hé )米花是必选项，其他材料随心搭配，喝下去清(qīng )甜可口(🏾)。在第三道茶“回味茶(🚘)”中，花椒、姜片、桂(🐘)(guì )皮与茶叶同煮，看(🥘)起来有些“黑暗料理(🎴)”，但(dàn )这是云南普洱(🥋)茶最早的饮用方式，诸味俱全，回味无穷。
多食酸甘的食物，以助肝养胃(wèi )、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨(yáng )梅、黄瓜、豆类等；
4日，在北京国家游泳(yǒng )中心“水立方”，随着中国选手朱(🈚)子锋夺得男单10米台(🐳)(tái )金牌，中国队包揽(🦔)了2025年世界泳联跳水(🗻)世界杯总(zǒng )决赛全(🕛)部9枚金牌。
作者(🛁) 时文枝
中国工(gōng )程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏(xià )季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过(guò )于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安(ān )静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是(🐵)可以的，但是不(bú )适(💠)合剧烈运动。
宜(🛋)酸
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