2 坚持(chí(🍟) )运动的人,肌肉质量更好(hǎo )
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物,容易损伤脾阳,影响脾胃运化,不利于气血生成。
4月28日上午,庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模(🕞)范(fàn )和先进工作者表彰(🛡)大会在(zài )北京隆重举行(😀)。党中央、国务院授予1670人(🤚)全国劳动模(mó )范称号、(📁)756人全国先进工作(zuò )者称(❇)号。4月29日,国务院新(xīn )闻办公室举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面会,邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神 勇担时代使命”,分享自己的奋斗故事和心路历程。
勐啊口岸是(shì )普洱市(🦋)与缅甸之间通关流(liú )量(👞)最大的口岸,今年1月1日(rì(🐜) )至5月5日,累计查验出入境(🌁)(jìng )人员656468人次,同比上升76.77%。(完(👎)(wán )) 近日,云南省红(🐲)河(hé )哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色(💕)花(huā )海成市民游客打卡(🚃)的网红(hóng )地。图为市民在(🦒)异龙湖畔(pàn )的神黄豆花(♈)下打卡拍照。徐俊 摄
(🐌)很多人锻炼后(hòu )都会觉(🚝)得呼吸更轻松,身(shēn )体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正(🌱)面的影响。英国一(yī )项长(📗)达10年,针对8958名50岁及以(yǐ )上(♎)人群的认知功能研究发(🎵)(fā )现:随着年龄的增长(🐸),有(yǒu )规律地运动锻炼可(➡)以防止(zhǐ )认知能力下降(🎙)。
差别(bié )能有多大?
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人(😂)大腿肌肉含量明(míng )显更(🎁)多,皮下脂肪更少;久坐(🚰)的人与之相比,大腿(tuǐ )肌(✍)肉含量明显流失很多,皮(📕)下脂肪更多。
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