让(👻)孩子们享受(shòu )音(🍱)乐的乐趣
朱(🈳)超敬老师的到来,让上三(sān )清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力(lì )补充,一次临时起意的音乐课,让她在家乡(xiāng )小学扎下了根,也种下了梦。每周往返一百(bǎi )六十多公里,坚持六年不容易,但为(📣)了孩子们一周的(👥)盼望,朱老(lǎo )师一(🤫)直在路上。
“DNA甲(💟)基化年龄”究竟(🏥)是什么?这是通(🌊)过测量人体DNA的甲(📻)基化水平,来估算的身体生物年龄,这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此,运动会让身体的DNA甲(jiǎ )基化年龄更年轻,也就意味着运动确实可以(yǐ )有效地的延缓身体衰老。
中医有一个有名的补血方—(🛶)—当归(guī )补血汤(🖤),由黄芪和当归两(💝)味药以5:1的比例组(🙊)成(chéng ),其中当归补(🎖)血活血,黄芪益气(🤫)以生血,适(shì )用于气血两虚的人群。
杭州临安昌化镇(zhèn )联盟村的文旅项目。(受访者 供图)
按摩足(zú )三里,有助于补益脾胃、调养气血。长期坚(jiān )持有延缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤(fū )的作用,使肌肤紧致(⛽)(zhì )、脸色红润有(🔚)光泽。
4月30日,庆(🤸)祝大会上(shàng )方阵(🚁)表演。黄兴鸿 摄
(🍄) “一夕不卧,百日(⛅)(rì )不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体(tǐ )的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜(yè )第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的(🚟)气血。此外,熬夜看(🗼)(kàn )手机还容易诱(👈)发青光眼。
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