从北方到南方,立夏时节的中(🌡)国,处处都是瓜果飘香。这些(xiē )应季(🌰)水果(guǒ )不仅满足了我们的味蕾,更凝聚着(🤩)一方水土的滋养和果农的辛勤付(🎄)出。这个立夏,不妨就让这份自然的(🤱)馈赠(zèng ),伴我们一同开启元气满满(🧒)的夏天!(策划/王峥 设计/任成英(yīng )) 朝“问”健康丨立(lì )夏节气如何养生更“养心”?运动(🍶)贴士 食补方子请收好
中国工(🆓)程院院士 张伯礼(lǐ ):夏天酷(kù )热(🐤),所以容易出很多的汗,汗为心之液,出汗过(🤹)多了,可能出现心悸,心律不齐等(dě(🤡)ng )状况。同时夏天炎热,很(hěn )多人烦躁(🏔)、心神不安,影响睡眠,甚至产生了(🔯)焦虑等情绪(xù )问题,这些都归属于心,心主血脉, 所以我们一般认为在夏季应该是养心的(🍗)季节。
中国工程院院士 张伯(bó(📶) )礼:从中(zhōng )医角度是不提倡的,夏(🦆)季是养阳的,大量运动对阳气是有消耗的(🚂),过于兴奋对晚上(shàng )睡眠也不利,晚(♏)上可以做(zuò )一些安静的或是轻缓(🍴)的运动,散步慢跑都是可以的,但是(🐊)(shì )不适合剧烈运动。
4日(rì ),在北京国家游泳中心“水立方”,随着中国选手朱子锋(fēng )夺得男单10米台金牌,中国(guó )队包揽了(le )2025年(💟)世界泳联跳水世界杯总决赛全部(🌠)9枚金牌。
立夏节气 食补方子请收好
安阳(yáng )市文物考古研究院保管(🕺)修复中心副主任胡玉君介绍,这座(🎋)建造于隋开皇十年(590年)的夫(fū )妻合(😷)葬墓,由墓道、甬道(dào )、墓门、墓室及石棺床等部分构成,2020年在安阳被发现,并(bìng )入选“2020丝绸之路文化遗产(chǎn )十大考古发现(🏓)”。
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