人畜禽CORPORATION最新版本剧情简介
二是在晚餐不(bú )吃或少吃碳水化(🍡)合物的情况下，为了维持血糖稳定，身(📜)体不得不拆解蛋白质来(lái )异(🚧)生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(😼)重，也可(kě )能会影响睡眠的质量。
- 少(shǎo )吃主食不等于能变瘦
(📉) 第二方面，少吃主食不(bú )等于能降低热量摄入。
邵(shào )菲带领(🌭)舞队参加比赛。(受访者 供图)
反而不利(lì )于瘦身
首先，蛋白(🔈)质有较(jiào )高的食物热效应，并使人容(🔃)易兴奋，所以过多的(de )蛋白质食(🍹)物并不利于安静入眠。
吃多少主(💖)食才算够？
有些朋友夜(👶)间频(pín )繁惊醒或噩梦，有可能是由于(🏜)碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖原不足，导致夜间血(xuè )糖偏低。而血糖(🍇)的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易(🌈)夜间醒来并难以再次入睡。
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