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中国工程院院士、(😿)全国中医运动医学(🦔)中心主任 朱立国：我们的心率一般(🤭)(bān )在中度训练中(zhōng )有一个上限和下限，简单的(de )公式是，上(🎒)限是220减去年龄，再乘(⛺)以60%，达到这种心率才起到(dào )锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄(líng )，再乘以70%。
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2月27日，河南安(ān )阳博物馆“丝路(🏊)遗韵相州风——麴(🚘)庆墓出土文物展”围屏(píng )石棺床正在(🕧)展(zhǎn )出。 王宇 摄
明天(5月5日(rì ))是二十四节气中的立(🌜)夏，自此就进入了夏(🖕)天。立夏是夏季(jì )的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。
10时30分(fèn )，随着绛(🌈)州署景区节目表演(yǎn )开启，游客不断增多。人群中，李彦惠(🈷)和田酎名时而为游(📴)(yóu )客提供咨询服(fú )务，时而捡起地面(🏧)上的杂物(wù )，同时还要维护景区秩序。
六盘山是“黄土(🕖)高原——川滇生态(😊)屏障”的重要组成部分，是宁夏境内面积最大的天然次生林区、动植物和水资源最富集的(de )区域，森林覆盖率达60.1%，是(🏁)黄(huáng )土高原西部具有代表性的温带山地森林生态系统(💕)和重要的(de )水源涵养(💜)林区(qū )。近年来，当地实施六盘山(shān )“山(👵)水工程”等项目，让林分质量和生物多样性显著提升(shēng )。
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下一步，辽(🙋)阳市将切实把伤员生命安全放在首(shǒu )位，不惜一切代价(🐩)救治3名受伤人员；(🚅)妥善做好伤亡人员及家属安抚工作，及时解决群众实际困难；在辽阳全市矿山、危险化学(♉)(xué )品、消防、城镇(🧙)燃气、建筑施工等领域，开展安全隐患排(pái )查和专项整治(zhì )，强化安全生产(📈)措施落实，严防各类生产安全事故发(🌁)生；针对“五一”期间民众出行(háng )增多、活动密集的特点(😔)，进一步完善应急预(😚)案，细化人员密集场所和重点区域应对措施，坚持24小时(shí )值班值守，及时妥善处置各(gè )类突发(🐳)事件。(完) 中新(🤫)社沈阳5月3日电 (记者 韩宏)记者3日(rì )从辽宁省博物(wù )馆获悉，5月2日，共有32261人进入(🍺)(rù )该馆参观，同比增长76.16%，创下辽博建馆(🈂)以来单日观展人数最(zuì )多纪录。
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