工(gōng )人在中药材种植基地施肥(🏻)。(受访(fǎng )者 供(🚸)图)
《南唐李后主》剧照(zhào )。广州粤剧院 供图
“人虽渺小,但心可(🍻)以无限广阔(🐝)。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话,道出了当代青年(niá(🤖)n )的大志气、大胸怀与大能量。与(yǔ )祖国共进、与时代同行,“强国(guó )有我”的时代(🥝)新人,必将接续奋(fèn )斗、凯歌前行,用青春之我创造(zào )青春之中国(🛀)、青春之民(🕟)族。(李洪(hóng )兴)
坚持运动的人不仅有利于减肥,还有利于全身骨(🍛)骼肌系统的(😂)强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让(ràng )人看起来(👴)更有气质、更好看。
人到了一定年龄肌肉开始流失(shī ),到了老年明显运动(➗)能力下降,腿脚不利索,而坚持运动的人则(zé )肌肉状态更好。曾有运(😓)动专家分(fè(🐆)n )享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
建议(♉):吃饭时要(🏚)专心,不(bú )要刷视频或干别的事情。注意早(zǎo )上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃(🍐)经当令,胃中空,不利于养气血。
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