“一夕不卧,百日不复”,意思是如(📎)果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回(🍖)来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就(🆎)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(🥋)血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷(shuā )手机消耗的(🔟)(de )不只是电量(liàng ),还有你的(de )气血。此外(wài ),熬夜看(🏞)手(shǒu )机还容易诱(yòu )发青光眼。
朱超敬从(🉑)小就有一个音乐梦想,20世纪90年代,周至县东(📜)欢乐村的村民们,都认识一个背着电子琴去(🎄)学习的女孩,那就是朱超敬。当时,她带着家(🙄)里卖了三头猪给她买的琴,每周辗转一个多(🙉)小时,去琴(qín )行学习,虽(suī )然又苦又累(lèi ),却总是满(mǎn )心欢喜。
2025年4月,清(qīng )华大学的研(💛)究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一(🤯)项研究揭开了真相:运动或是最佳的“逆(🗝)龄密码”。研究发现:较高水平的体力活动与(🐩)更年轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活动(🚇)在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病(bì(🕞)ng )中起到了重(chóng )要作用。
【礼启(qǐ )华章】以礼(lǐ )载道,央媒(méi )名酒共启文化新章(📢)
从入境方向看,“五一”期间,昆明机场口岸(🛒)入境外籍旅客5061人次,同比增加23%,其中马来西(🌩)亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外籍免签(🔯)入境旅客3684人次,占入境外籍旅客总量的72.8%。
(😺) 看头发
看这5个地方(fāng )
乡村学(xué(😪) )校扎根
两张照片分(fèn )别为70岁铁人(rén )三项运动员(yuán )的大腿肌肉横断扫描图,和74岁(🚄)久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出(📦),坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮(🥪)下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌肉(🕤)含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
坚(💹)持运动和从不运动的(de )人,可能一(yī )两天没差(🍑)别(bié ),但时间一(yī )长身体多方(fāng )面差别却很(hěn )明显!
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