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据昆明边检站统计，“五一(❤)”期间，中国内地旅客从昆明机场(chǎng )口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游(🍱)热门目的地排名依次是泰国(guó(🐖) )、马来西亚、新加坡。
坚持(🐵)运动的人(rén )骨骼、关节都会比(🌃)从不运动的人更好。经常运动可(🆑)以改善骨的血液循环，加强骨(gǔ )的新陈代(dài )谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规(🖼)则、整齐。随着骨形态结构(gòu )的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面(🐥)的能力大幅提高。
还(hái )是加(〽)速衰老的催化剂？
“运动是(🌅)良药(yào )”的说法由来已久，坚持运(🌩)动有助于激(jī )发和改善免疫力(🗜)。人群统计研究显示，经(jīng )常锻炼的(de )人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持(👿)运动的人，身(shēn )体免疫力更好，也(🎤)更不容易生病。
2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老(🕌)与疾(jí )病机制》期刊上发表的一(🐯)项研究揭开了真(zhēn )相：运动或(👢)是最佳的“逆龄密码”。研(yán )究发现(🧠)：较高水平的体力活动与更年(🐯)轻的(de )DNA甲基化年(nián )龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到(👇)了(le )重要作用(yòng )。
后来，朱超敬(👇)成了音乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像(xiàng )年(😙)少的自己一样，喜欢音乐。第一次(🌱)给上(shàng )三清小学的孩子们上完(🦇)课后，朱超敬的(de )脑海里总会浮现(🤗)当时的情景，她便和家人(rén )商量(⏩)，决(jué )定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己(jǐ )的支教之(zhī )路。
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