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立夏以后，天气渐热，运动需适(shì )当，不可剧烈(liè )运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等(děng )慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小(xiǎo )时。除此之(zhī )外，夏季运动健身还要注意什么？
(🗜)华北(💳)豹是2012年被列(🚟)入世(😵)界自(💍)然保(😉)护联(🏆)盟濒危物种红色(sè )名录的珍稀动物，更是中国特有的豹亚种，曾广泛分布于华北地区的山地森林生态系统。人类活动导致(zhì )华北豹栖息地丧失，其种群数量急剧下(xià )降，现存个体仅零散分布于北京、河(hé )北、山西等地(dì )。
“舞台上，每个道具都很有深意(yì )。”云南(📚)师范(🏡)大学艺术学院研(🌸)究生(🤼)邓瑞(🎿)珂指(🧖)着舞台(tái )上复刻的各类道具说，“火腿椅、泛黄的书本等这些细节让历史可触可感。云南民歌、花(huā )灯等元素的融入让红色故事更接地气。”
作为杨(yáng )梅发源地之一的云贵高原，这里的杨(yáng )梅也独具一格(gé )。大火炭梅就是云贵地区的著名品种。这种杨梅个头很大，跟(🏢)火炭一样黑红，肉(🛃)质丰(🎳)满，甜(♋)味浓(🚐)厚。在(😧)昆明周边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲一带都有分布。有意思的是(shì )，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇(qí )妙融合，别具风味。
立夏节气，呵护健康，还(hái )有哪些需要注意的？下面这些误区，请(qǐng )务必绕开。
发布会现场。禹瑞斋 摄
立(🔎)夏的(de )水果不能没(🥧)有枇(📓)杷。它(🥗)与樱(💑)桃、(👐)梅子并称为“果中三友”。古语道：“五月枇杷满树金”金黄的枇杷挂满枝头，看着就惹人喜爱。与众不同的是，枇杷除了是种水果，它还有润肺(fèi )、止咳等功能(néng )，是“药食同源果”，也常出现在文人(rén )墨客的画作中。
枇杷：金黄饱满(mǎn )的“黄金果”
实际上，麴庆墓围屏石(👗)棺床并非孤例。该(🖱)石棺(🏫)床与(😿)甘肃(🍻)天水(🍸)石马坪出土的隋代石棺床(chuáng )形制结构雷同，图案风格近似，尺寸大小几乎一致。
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