很多人一想到运(yùn )动,就会马上联想到“我要自律起来,每(měi )天都坚持运动”。其实越来越多研(😞)究发现,健康运动不要过于苛求(qiú )自己自律。
坚持运动和不运动的人,
心肺功能好的人,患慢(🐎)性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比(bǐ )较低。
1 休息日久卧
看牙齿
气(qì )血不足:指(🤕)甲颜色淡,没(méi )有光泽,指腹(fù )扁平、薄弱。
坚持运动(dòng )和不运动的人,
还是加速衰(🏩)老的催化(🐵)剂?
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