首先(xiān ),因为能量供应不足,身(💾)体就会想办法“节能(néng )”,让(🏽)你无精打采,减(jiǎn )少消耗。就算你强迫自己(jǐ )运动,运动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳。一旦(🚖)人的精力和体力改善了,多吃的这几口饭,会被活跃的身体状态(🎭)消耗掉,并(bìng )不会变成肥肉堆积在身(shēn )上。
此外,还有两个可(🖼)能原因:
投资风(fē(🌤)ng )向的转变,在消费市场上也有所体现。第(🐔)一财(cái )经在上海看到,多(🚓)家金(jīn )店虽然人头攒动,但不少(shǎo )消费(🦉)者不再只盯着黄金(jīn )饰品,而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明(✖)显多(duō )了。”上海市区一家金(jīn )饰品牌店员说,大家都觉得现在买(👨)黄金饰品太贵,相比之下(🚝),铂金和白银首饰不仅价格更实惠(huì ),款(✉)式也很多样,很适(shì )合日(📸)常佩戴。
其次,因为要维持血糖稳定(🤫),身体代谢压力增大,就会想办法拆东墙补西墙,拆解肌肉蛋白质来合(hé )成葡萄糖,不仅额外消耗(hào )B族维生素和(🏽)能量,而且(qiě )会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳(🚣)。
黄金高位急跌,白银(🐍)铂金“替代效应(yīng )”显现
如果是这种(📷)(zhǒng )情况,建议你思考一下(🏊)有没有以下这个导致失眠(mián )的原因:(🉐)主食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食。
在主食过(guò )少时,增加主食的量就是(shì )改善营养平衡,改善身(🐂)(shēn )体代谢。然而,在主食已经充足的情况下,就需要考虑蛋白质食(👜)物够不够,蔬菜品种多不(🐒)多等(děng )问题了。营养均衡才能(néng )获得最(😢)好的生命质量,包括睡眠(🌜)质量。
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