有流行病学研究发现,摄入更(gè(🥂)ng )多的优(👶)质碳水(🎺)化合物(💆),与睡眠质量不佳的可能性降(jiàng )低相关[2]。也(yě )有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一(🌬)项随机(🎐)对照研究发现,晚间运动之(zhī )后增加碳水化合物供应,和运动后不吃碳水化合物相比,能非(fēi )常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
本周美(měi )联储将(📇)公布利(♊)率决议(😖)
作(🐸)为北京地区最大的串珠(zhū )式水平溶洞(dòng ),北京的另一处溶洞——云水洞全长613米,形成于4亿至10亿年前,其6个洞厅内,石钟乳(🚊)、石笋(⤵)、石幔、石柱、石花(huā )等各类沉积物一应俱全,假日期间游客量也在逐步上升。
中国地质学会洞穴专业委员会副秘书(shū )长翟秀敏称(chēng ):“不要去(🆔)触摸石(🐈)笋,因为(🌙)我们身(🖍)上会带着一些孢(bāo )子就是花粉(fěn ),它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长,沉积物可能会变颜色,所以希望大(🐳)家能够(🈂)提高(gāo )自己的意识(shí ),尽量减少对于这些沉积物的接触。”
2023年以来,多家电商(shāng )平台在售后服务规则中增加“仅退款(kuǎn )”条款。一(yī )时间,“仅退款”成为电商(🌨)平台比(😋)拼规则(🍮)、争夺(🚒)用(yòng )户的焦点。随着实践的深入,一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用,形(xíng )成了(😺)所谓的(🔱)(de )“薅羊毛”现象,甚至滋生了职业诈骗团伙,严重损害了商家(jiā )的利益,也影响了平台的信誉和正常(cháng )运营。
去年11月,市场监管总局约谈6家电商平台,通报(💅)其“仅退(👌)款”规(guī(🌩) )则挤压(🏏)商家生存空间,助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间,国家市场监督管理总局(jú )局长罗文表(biǎo )示,针(🔷)对平台(😎)滥用“仅(🎍)退款”规则造成商户货款两空的突出问(wèn )题,将督促平台明确规则的适用范围(wéi )和具体情形(xíng ),保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全(quán )网最(😘)低价规(➡)(guī )则,造(🛂)成内卷(🏑)式竞争的突出问题,将督促平台规范促销行为,保障商户自主经营权。
生鲜商品(pǐn )是“仅退款(kuǎn )”规则滥用的重(🌱)灾区。不(💡)少售卖(🦏)鲜花、水果的商家反映确有消(xiāo )费者在收到货后申请仅退款,联系买(mǎi )家上传图片(piàn )却被拒绝,平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经(jī(🌎)ng )济与管(🥇)理学院(🕉)教授安祥生表示,当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别,一些低价商品(pǐn )多的平台情(qíng )况更严重一些。早期“仅(🔬)退款”规(👓)则设计(✒)存在一些缺陷,对适用场景缺乏明确界定,消费者可随意(yì )编造理由申(shēn )请仅退款,这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正(zhèng )式施行的《网络反不(❗)正当竞(🎆)争暂行(✊)规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为,这一政策的实施推(tuī )动了各平台(tái )对“仅退款”规则的调整。
这里的预期(🍄)时间,更(👏)多的是(🖱)指你平时更多时间段的作息,而这里的(de ) 30 分钟,是一(yī )个参考时间,人毕竟不是机器,你不需要卡着表对照自己的睡(shuì )眠。
第二方面,少吃主食不等于能(🐟)降低热(🤴)量摄入(🕠)。
在实物金消费方面,虽然整体实物金消(xiāo )费需求出现(xiàn )下滑,但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计,2025年一季(🧗)度,我国(🥑)黄金消(🙉)费量为290.492吨,同比下降(jiàng )5.96%。其中,黄(huáng )金首饰消费量为134.531吨,同比下降26.85%;而金条及金币消费量却达到138.018吨(dūn ),同比增长29.81%。
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