放课后的职员室无删减剧情简介
规则缺陷导致滥用
二(🚄)(èr )是在晚餐不吃或少吃碳(tàn )水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白(🔑)质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食(shí )物不利于安静入眠。
品牌思维 激活“全龄段(duàn )”文化发展
(🧒)很多人因(yīn )为想控糖，晚上严格限制(zhì )主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空(🏸)腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能原因之一
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