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此外，主食吃(chī(📝) )得太少不好，不意味着餐盘里只(🥟)有主食，其他类型的食物不足。
-轻体力活动男生大(🚍)约需300克粮食，但如果经(jīng )常锻炼，或者正在增肌，还需要(🎙)加(jiā )量。
- 蛋白质有较高的食物热效(xiào )应，容易使人(🐮)兴奋，所以过多的蛋(dàn )白质食物不利于安静入眠。
(⬅)我(wǒ )认为还有两个可能原因：
在实(shí )物金消费(🥊)方面，虽然整体实物金消费需求(🌦)出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统(🎊)计，2025年一季度(dù )，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降(jiàng )5.96%。其中(📺)，黄金首饰消费量为134.531吨，同(tóng )比下降26.85%；而金条及金币消(🦂)费量却达(dá )到138.018吨，同比增长29.81%。
地面公交方(fāng )面，增加(😟)备班运力，加强途经7大火(huǒ )车站的103条始发途经线路的(💤)运营组织，加大夜间公交发车频(🎥)次，安排应急摆渡车。
贵金属期货方面，全球贸(mào )易(📼)紧张局势缓和、投资者避险情绪(xù )降温，加之美元指(🛹)数小幅反弹，上(shàng )周四国际金价跌至两周来低点，上(shà(🏣)ng )周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。
北京交通部门提(♈)醒：根据气象(xiàng )部门预报，4日夜间有小雨，5日白天(tiān )有(💟)阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(🤧)假期返程有不利影响。请广大市民关注(zhù )临近天气和(✏)路况信息，合理规划返(fǎn )程方式、时间和路线，错峰返(🔌)京，注意行车安全。“七站两场”周边(biān )道路交通压力大，周(🥜)边道路易拥堵(dǔ )，倡导市民优选公共交通出行。(完(wán ))(🆙) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通(🤱)出行保持高位运行，今天(5日)将迎(🗃)来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度(dù(📅) )。
去年11月，市场监管总局约谈(tán )6家电商平台，通报其(🌮)“仅退款”规(guī )则挤压商家生存空间，助长低质低(dī )价竞(⛱)争风气等问题。今年全国两会(huì )期间，国家市场监督管(❄)理总局局长(zhǎng )罗文表示，针对平(🖋)台滥用“仅退款”规则造(🥊)成商户货款两空的突出问题，将(⛷)督促平台明确规则的适用范围和具(jù )体情形，保障商(🚓)户正当权益。针对(duì )平台实施自动跟价、全网最低价(🚆)规(guī )则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范(🌮)促销行为，保障商(shāng )户自主经营权。
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