杨思敏1一5集国语版在线看1996剧情简介
(😄) 坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运(🤜)动的人(rén )更好。经常运动可以改善骨的血(Ⓜ)液循环，加强(qiáng )骨的新陈代谢，使骨径增粗、(🏟)肌质增厚、骨质的排列(liè )规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨(gǔ )的抗折、抗(🙇)弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力(lì )大幅(⤴)提高。
心脏是全身血液循环的中心，肺(🤘)是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强(👹)(qiáng )呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺(🌰)应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可(🗺)以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率(lǜ )，减少心血管疾病的(🍚)发作。
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坚持运动的人，患糖(táng )尿病及代谢综合征的风险更(🍸)小。经常运动会使(shǐ )胰岛素分泌下降的同时(🍱)，胰岛血糖素分泌增加(jiā )，可以降低糖水平(🏋)。换句话说，经常运动的人(rén )患糖尿病及代谢(♒)综合征的风险也会较小。
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