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气血不(bú )足：夜晚入睡困(kùn )难、容易惊醒、夜尿多(🐍)、呼吸沉重。
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
(🍯) 随着他的目光望去，云海松涛尽收眼底。山谷间(jiān )，2400立方米(👪)石坎挡(dǎng )墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能(🅿)路灯次(🐥)第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起(🌩)点。
(🐀)坚持运动的人，患糖尿病及代谢(xiè )综合征的风险更小。经常(💴)运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可(🛵)以降低糖水平。换句话说，经常(cháng )运动的人患糖尿(niào )病及代(🆕)谢综合征(zhēng )的风险也会较小。
“运动是良药”的说法由来(🎟)已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统(tǒng )计研究(🔴)显示，经(🈶)(jīng )常锻炼的人，细(xì )胞免疫功能明显优于那些不运动的人(⬇)。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
(📵)“早些年这里(lǐ )山高路远，别说(shuō )开车，人走都费(fèi )劲，如今大(🚴)不一样了。”站在新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记(🕊)、村委会主任徐浩感慨说。
活动期间，西盟县还举行60周(📍)(zhōu )年成(🗂)就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全(🍠)方位展示60年来经济社会发展成就。(完) 都说“运动能够(📜)抗衰老(lǎo )”，但也有些人(rén )发现自己坚持跑步一段时间后，反(🗨)而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑(📲)惑(huò )：运动究竟是延(yán )缓衰老的“良方(fāng )”，还是过度消耗体(🥜)力、加(🎻)速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相(🛩)。
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