很(🧖)多人(rén )一想到运动,就会马上联想到“我要自律(lǜ )起来,每天都坚持运动”。其(qí )实越来越多研究发(🗃)现,健康运动不要过于(yú )苛(🎈)求自己自律。
看似休息(xī )实则伤气血的行为
假(🐶)期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休(😦)息日久躺不(bú )动,其实很伤气(💥)血。
5月1日(rì ),长江海事部(❣)门工作人员在长江重庆段保(bǎo )障群众水上出行安全。长(🍔)江海(hǎi )事局供图
朱超敬:他们其(🚽)实观察很仔细的,你觉得你(🏢)在爱他们的同(tóng )时,其实他们真的是很爱你。有时候我换(🌥)个水杯,或者戴了个首饰,这些细节,其实我都不太注意,但是每次(cì )来了之后,他们一下就能看到(🐟)(dào )。我感觉他们对我的观察(🤓),特别仔细,其(qí )实他并不是在观察你,而是他(tā )在用心爱(➿)你。
一个穴位:足三里
起初,朱(🗄)超敬主要教孩子们(men )识谱唱(🏜)歌,慢慢地,她觉得应该有更丰富的内容加入课堂。
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