失眠或睡眠不足与(yǔ(🏷) )肥胖的关联已经得到学界的(😄)广泛认可(kě )。同时,失眠和睡眠不足会引起白(bái )天精力不足,运(📍)动意愿下降,进一(yī )步促进肥(🚂)胖。
其次,蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消化速度慢,使夜(🍥)(yè )间胃肠消化负担加重,从而(🕹)影响睡眠质量。
5月6日,2号线北京站和10号(hào )线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。
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(👫)有些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦,有可能是由于碳水化合物(🐤)摄入(rù )过少,肝糖原不足,导致(🏍)夜间血糖偏(piān )低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的应激,会(🚍)升高压力激素水平,使人容易(🎚)夜间醒来并难以再次入睡。
-少吃主食影响睡眠本身,也是(🈷)促(cù )进发胖的可能原因之一(🦗)
-少吃主食影响睡眠本身(💃),也是促进发胖的可(kě )能原因之一
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