璧水(师徒h)完结剧情简介
(🅰) 在川日资企业恳(kěn )谈会现场。 四川省贸促会 供图
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者(zhě(⏺) ) 供图)
两张照片分别为70岁铁人三(🥃)(sān )项运动员的大腿肌肉横断扫描图(🍆)，和(hé )74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(tú )。可以看出，坚持(👋)运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮(🚳)下脂肪更少；久(jiǔ )坐的人与之相比(🐠)，大腿肌肉含量明(míng )显流失很多，皮下脂肪更多。
3 坚(jiān )持(🎖)运动的人，心肺功能更好
很(hěn )多(😁)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(🕷)更轻盈，心情也有所改善。这是(shì )因为(🆓)运动后，脑细胞分泌的“内啡(fēi )肽”会在短期内让人产生快感(🎎)。而且长期运动也会对大脑产生积极(🉑)正面(miàn )的影响。英国一项长达10年，针对(🖥)8958名(míng )50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增(💗)长，有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认(📩)知能力下降。
心脏是全身血液循(📐)环的中心，肺是人体(tǐ )重要的呼吸器官。经常运动可以增(zēng )强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺(😟)的顺应性，增强肺功能及肺局部的(de )抵(🌵)抗力等，还可以使心脏搏动更加(jiā )有(📰)力和规律，保证心脏泵血的节律和(hé )效率，减少心血管疾病(🍙)的发作。
走进中药材种植基地，工(😱)人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这(🆘)里每(měi )年能挣五六万元，像我这样年纪大(dà )了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着(😓)告诉记者。
5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将(💏)搭乘航班(bān )回国，她说，“这是我第一次(🔎)和朋友(yǒu )一起来中国，行前做足了功课，云(yún )南、北京、四(🏂)川……该打卡的地方一个都没落下(👋)。下次来争取走遍中国(guó )更多地方。”
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