假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤(shāng )肉”,休息日久(🌘)躺不动,其实很伤气血(👒)。
音乐课(kè )堂筑梦(💩)
中医有一个有名(🦑)的补血方——当归补(🍁)血汤(tāng ),由黄芪和当归(🔜)两味药以5:1的比例组成,其中当归补血(xuè )活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚的人群。
此外,研究还发现较高的体力活动水平,与运动对(duì )“皮肤血液生物年(nián )龄”的影响最为显著。所以,这也(💙)(yě )就是很多坚持规律(🤲)(lǜ )适度运动的人为什(📂)么看起来皮肤更好、(😦)更年轻的原因(yīn )。
(❌)气血不足怎么补?
(🌊) 如果想让这款汤的(😂)口感(gǎn )和味道更好,可以在汤中打入一个鸡蛋,加适量红糖(táng )。红糖可以补虚,鸡蛋营养丰富,也有补虚的作用。
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