坚持运动的(de )人,患糖尿病(bìng )及代(🖊)谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌(🛺)下降的同时,胰岛血糖(táng )素分泌增加,可以降低糖(📔)水平。换句话说,经常运动的人患糖尿病及代谢综(🍍)合征的风险也(yě )会较小。
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(👆)气血不足:指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平、薄弱。
(🚩)假期在家(jiā )越躺越累?
该剧由曾秋玲担任(㊗)复排导演。曾秋玲说:“这次复排工作意义深远。《南(⛪)(nán )唐李后主》虽(suī )是经典戏,但我们在舞台调度、(👽)音乐设计和人物塑造上进行了创新,让剧目(mù )更(🙎)贴近当代审(shěn )美。”
3 睡前泡脚出大汗
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杭州临安昌化镇联盟村(cūn )的文旅项目。(受(😝)访者 供图)
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(⏪)松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是(shì )因为运动(🌟)后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(😍)感。而且长期运动也会对大(dà )脑产生积极正(zhèng )面(💉)的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的(☔)认知功能研究发现:随(suí )着年龄的增长(zhǎng ),有规(🎣)律地运(👍)动锻炼可以防止认知能力下降。
其实是在损(🔢)耗气血运行
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