1 坚持运动的人(🐨),皮肤紧致年轻
假期里,你有(🎅)没有赖床、玩手机?中医认为(❎),“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
起源于北宋,有着800多年历(lì )史的八段锦,被誉为“千年(🈴)长寿操”。八段锦中的“双手(shǒu )托天(🙊)理三焦”动作有助于调(diào )理气血(🌬),改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧(🥖)~
近日,云南(nán )省红河哈尼族(👚)彝族自治州石(shí )屏县异龙湖畔(💱)的神黄豆花迎来盛花期,一团团(🛠)、一簇簇粉色的花朵如云似霞,将湖畔(pàn )装点成一片浪漫的粉色梦境(jìng ),随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市民(mín )游客打卡的网红(🈯)地。图为市(shì )民游客到异龙湖畔(⛵)打卡拍照。徐俊 摄
此次《南唐(♉)李后(hòu )主》由广州红豆粤剧团全(🥝)新(xīn )复排演出,陈振江、李嘉宜(🧤)联袂主演,卢文斌、梁文超、吴(✉)浩剑、李霆辉等出演主要(yào )角色。
健康运动
朱(zhū )超敬和上三清小学结缘,是2019年一次偶然的机会。学校的音(yīn )乐老师梁彦鹏购买了一(🤕)架电(diàn )子琴需要调试,辗转找到(🕚)了朱超敬。
2025年4月,清华大学(xué(📦) )的研究人员在《NPJ 衰老与疾病(bìng )机(🍩)制》期刊上发表的一项研究揭开(🐧)了真相:运动或是最佳(jiā )的“逆(💅)龄密码”。研究发现(xiàn ):较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活动在促进健康长寿和(hé )预防与年龄相关疾病中起到(dà(♊)o )了重要作用。
坚持运动和从(🐧)不运动的人,可能一两天(tiān )没差(🚮)别,但时间一长身体多(duō )方面差(🥥)别却很明显!
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