- 如果(🙆)主食(🕓)(shí )不(bú )足,其他食物也没有相应增加,晚间会产生饥饿感,影响(xiǎng )入(rù )睡和睡眠质(🔀)量。
(👘) 图为大连港湾海关关企联络员赴船(🍚)企实地调研。张旭 摄
特别说明,吃够主(😜)食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃(🛀)油炸食品、吃营养价(jià )值很低的淀粉食品。
分析师指出,白银价格走强的主(zhǔ )要(🏖)(yào )原(🤳)因是工业需求增长。在光伏、电子等行业,白银的应用(yòng )日(rì )益广泛,需求持续攀(🎻)升。而铂金价格的回升(shēng )则与供应短缺密切(🔄)相关。
虽然有关营养素与失眠之间关(📊)(guān )系的研究结果不一,但已经有多项研究证(🕰)实,碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。
很(🎓)多人(📵)因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做可能引(yǐn )起夜间低血糖,次日早上的空(🦖)腹血糖水平反(fǎn )而会升高,上午的血糖波动(🧔)也会增大。头天晚上吃够主食之(zhī )后,第二天反而会看到血糖水平更为稳定。
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