坚持运动和不(🕜)运动的人,
因为这堂音乐(🚆)课,很多孩子都从内向敏感,变得自信活泼,而朱超敬,也在这段(🐇)旅程中收获着感动和温暖。
(🤤) 看眼睛
所以,先运(yùn )动(dòng )起(qǐ )来最重要!也许一天、两(🌹)天看不到变化,但积年累月地(🏻)坚持下去,你一定会拥有更健康的身体,更愉悦的心情,更强大(✋)的精神。
坚持(chí )运(yùn )动(dò(🔫)ng )和不运动的人,
朱超敬和(🥒)上三清小学结缘,是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦(🕕)鹏购买了一架电子琴需要调(🐗)试,辗转找到了(le )朱(zhū )超(chāo )敬(jìng )。
朱超敬:小朋友问我“老师(🕺),你能不能当我们音乐老师”“老(🌚)师,你什么时候还会再来”。我当时说,我可能当不了你们音乐老(🔄)(lǎo )师(shī ),我有时间就会再来看(🖤)你们的。
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出,对于(😃)常常失眠的人来说(shuō ),运(yùn )动(🤫)是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做(🐇)做操、练练太极拳等,经过一(🤶)段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和(hé )抑(yì )制(zhì )过程(💮)起到良好的调节作用,为恢复(🕚)正常的睡眠建立良好循环,从而可以从根本上消除失眠,提高睡眠质量。
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