去(🔮)年11月,市场监管(🏇)总局(jú )约谈6家(🌓)电商平台,通报(🗨)其“仅退款(kuǎn )”规(🎑)则挤压商家生(⏭)存空间,助长低质低价竞争风(fēng )气等问题。今年全国两会期间,国(guó )家市场监督管理总局局长罗文表示,针对平台滥(làn )用“仅退款”规则造成商户货款两(liǎng )空的突出问题,将督促平台明确规则的适用范围和具体情形,保障商户正当(🦒)权益。针对平台(☝)实施自动跟价(🔚)、全网最低(dī(😦) )价规则,造成内(🌇)卷式竞争的突(🐀)出问题,将督促平(píng )台规范促销行为,保障商户自主经(jīng )营权。
此外,主食吃得太少不好,不意味着(zhe )餐盘里只有主食,其他类型的食物(wù )不足。
第四,在动物实验中发现,碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的(de )摄取,而色(👊)氨酸在大脑中(🧚)会被代谢(xiè )为(🥂)血清素和褪黑(🛄)素。高 GI 碳水食物(🍂)如白米和面食(👱),可以引发较多的胰岛素分泌,而胰(yí )岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长(zhǎng )链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入(rù )大脑血流的通路,所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应,从而促进(jìn )血清素和褪黑(♍)素的生成量[5]。此(👒)前有(yǒu )人体研(🍗)究证实,晚间摄(🕉)入葡萄糖,升高(🔮)睡前血糖(táng )水(🦁)平,会大幅度提升褪黑素分泌量(liàng )[6]。
一、关注质量安全,谨慎消费。购物要注(zhù )意质量安全,通过正规渠道选购正(zhèng )规厂家生产的产品,注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说(shuō )明书、产品质量检验(🐜)合格证明等信(💈)(xìn )息,自觉抵制(🥛)“三无”产品。如果(🚷)购买家用电器(🍹)(qì )等强制性认(🛂)证产品,还要注意查看(kàn )CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新(xīn )绿茶作伴手礼时,“看闻捻品”四(sì )步教消费者辨识优劣。一看:鲜嫩匀整,银毫密(mì )布为宜,色黄枯暗为劣;二闻:清(qīng )香纯正为宜,烟、焦、霉(👈)、酸、馊(sōu )为(🍙)劣;三捻:干(🐨)燥易碎为宜,潮(🛅)软为劣;四品(🐍):叶芽舒展,汤(👣)色清澄、清香(♈)扑鼻,品之鲜甘醇厚为宜;味淡薄或涩苦为劣;若芽叶(yè )萎缩,汤色暗浑闷黄,香气低沉,则可能是陈茶。
- 几十年前就已经发现,在REM睡(shuì )眠相(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄(táo )糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速(⛓)眼动睡眠中的(🀄)深度睡眠阶段(🦌))增加。所以在限(🌑)(xiàn )制膳食碳水(🔵)化合物摄入后(🍀),睡眠的(de )结构也会发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡(shuì )眠时间也缩短。
但是,无论吃(chī )什么“安眠”保健品,无论换什么床垫、枕头,甚至每天坚持运动,躺在床上还是(shì )辗转反侧,或者夜醒频频,或者凌晨醒来就再难入睡。
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