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在主食过(guò )少时，增加主食(shí )的量(🤳)就是改善营(yíng )养平衡，改善身(shēn )体代(🏢)谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白(🍧)质食物够不够，蔬菜品种多不多等问(🐫)题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
- 少吃主食不等于能有效控(📼)糖
失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的(🎹)(de )关联已经得到学(xué )界的广泛认可。同时，失眠和睡(shuì(⛺) )眠不足会引起白(bái )天精力不足，运动(😗)意愿下降，进一步促进肥胖。
(晚上如果不运动，能(🥇)吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够(🔊)了。对较为活跃的年轻女性来说，直接(🍠)吃一满碗饭就对了。)
王毅强调，面对霸权主义，金(🍞)(jīn )砖国家要坚守原(yuán )则，做维护公平(📇)(píng )正义的“主力军(jun1 )”。面对单边主(zhǔ )义，金砖国家要(yào )勇(⏰)立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大(🏾)金砖”理应肩负时代重任，携手全球南方，维护和践行(🏳)多边主义，推动构建人类命运共同体(🎮)。
二、关注广告宣传，理性消费。提(❕)示广大消费者，尤其(qí )是老年群体要守(shǒu )好手中的(👢)“钱袋(dài )子”，不要轻信(xìn )假冒名医、神(😁)医(yī )或者冒用知名专(zhuān )家名义、形象推介医疗机(🍼)构、医疗服务的“神医”广告，以及假借(🎒)传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压(🥣)片糖果、糖茶饮料等网红食品广告(💻)所误(wù )导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不(bú )含防腐剂(🙎)”等无(wú )事实依据、违反(fǎn )相关标准(🖌)的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身(🕙)份的真实性，不要轻信所谓专家或假(🥡)冒名人名义发布的营销信息。
第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
房山区上(🚼)英水村乡村旅游(yóu )负责人马霞称：(✂)“利用村里的这(zhè )些闲置的资源，原来老百姓的民(mí(🗯)n )房做了民宿，还(hái )有配套的餐饮。同时(🥋)，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家(🗒)开放。” 中新社香港5月2日电 (记者(💡) 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示(🌑)，该季度(dù )香港本地生产总(zǒng )值同比(🛍)实质上升(shēng )3.1%。
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