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虽然富含蛋白(🌥)(bái )质的食物也同时富含B族维生(🎛)素，适量摄入(🤑)对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入淀粉(fěn )类食品(🏙)，更有利于睡眠。
(🗓)·轻体力活(🐭)动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不(bú )多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就(jiù )可以再加量。
(♒) (央视新闻客户(hù(🐼) )端 总台央视(🚃)记者 唐颖 方(😒)良) 第一财经 作者：齐琦(qí )
特区政府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实(shí )质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季(㊗)节性调整后(🐪)按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他(🔦)跨境经(jīng )济活动上(Ⓜ)升，服务输出(🐂)继续(xù )扩张(🛍)。整体投资开支随着经济扩张而增长。
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重(chóng )灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在(😀)收到货后申(🐦)请仅退款，联系买家(jiā )上传图片却被拒绝，平台介(jiè )入为其提供了仅退款服务(wù )。太原师范学院经济与管理学院(🐂)(yuàn )教授安祥生表示(⭕)，当前“仅(jǐn )退(🚌)款”在不同电(🔋)商中发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定(💚)，消费者可随(🌦)意编(biān )造理由申请仅退款，这就容(róng )易导致“仅退款”规则的(de )滥用。去年9月1日正式施行的《网(wǎng )络反不正当竞争暂行(🕘)规定》明确禁止平台(🏭)不合理限制(⛄)商家的行为(🚸)，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规(guī )则的调整。
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