·轻(qīng )体力活动男生(shēng )吃 300 克(🌘)粮食差不多够了。但如果经常锻炼,或者正(👡)在增肌,那就还需要加量。
黄卓(zhuó )表示,5月夏(🤧)收(shōu )粮油作物进入产量形成关键期,夏收(💔)自西南向北陆续展开。东北地区大(dà )面积(📲)春播。
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- 如果主食不足,其他食物也没有相应增加,晚(🖊)间会(huì )产生饥饿感,影响入睡和睡眠质量(🧑)。
每个人的代谢能力不同,体力活动量(🕕)不同,没有必要严格(gé )攀比。吃到身(shēn )体感觉舒(🍋)服,白天精神饱满,夜里睡得踏实的程度就(🤔)可以了。
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