很(💅)多人一想到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动(🥃)”。其(qí )实(🍪)越(yuè )来越(yuè )多研(yán )究发(fā )现,健康运动不要过于苛求自己自律。
很多(🎼)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运(🗺)(yùn )动后,脑细(😘)胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也(🤸)会对大(🐫)脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁(suì )及以(yǐ )上人(rén )群的(🏵)(de )认知(zhī )功能(néng )研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止(🖖)认知能力下降。
5月3日,拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日,云南省临沧(🤶)市沧源(💦)佤族(💓)自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(😃)游演,展(🎉)示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者(zhě ) 李嘉(jiā )娴 摄(shè )
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5 爱吃生冷食物
今年“五一”假期,长江干线沿江群众出行需求旺(🧝)盛,水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、(🍲)九江、(🕳)芜湖等地两江游、夜游持续火热,辖区客运量再创新高。5月2日、3日(🐁)、4日,连(😱)续3天长江水上客运总量超过30万人(rén )次;5月3日(rì )出行(háng )人数(shù )达到顶峰(🚲),超过36万人次。
一个动作:“双手托天理三焦”
生活中很多不经意的(🖇)习惯
暨南大学教授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出。叶农感(🔙)慨:“熟(🚪)悉的剧本,全新的诠释!演员们用唯美的舞台和扎实的功底,让历史(🍽)人物‘(🕜)活’了起来(lái )。”(完) 5月3日(rì ),舂(chōng )新米方阵展现多彩民族风情。当日,云(🥋)南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间(🏦)文化艺术游演,展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄(☝)
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