运动后洗(xǐ )冷(lěng )水澡(🔃)既可降温,也能健体强身,这(zhè )样做对吗?
夏天的水果“C 位”,西瓜当之(🅾)无愧!在炎炎夏日,切开一(yī )个冰镇西瓜,那清(🧒)脆的“咔嚓”声,光是听着就让人倍感清凉。
据考证,早在唐朝中后期,西(🕢)(xī )瓜就已经开始传入新疆地区,并有了(le )相当(⛸)规模的发展。立夏节气,正是(🏷)新(xīn )疆西瓜陆续上市的时节。新疆漫长的(de )日(🏥)照时间赋予了当地西瓜充足的光照(zhào ),有利于糖分的积累;巨大的昼(🚰)夜温(wēn )差则让糖分得以更好地锁在果实里(🌖)。因此新疆的西瓜个头硕大(🔸)、外皮翠绿,尤其以超高的甜度、细(xì )腻的(👼)沙瓤和独特的风味享誉全国。
以低脂、(🧞)易消化、富含纤维素食物(💧)(wù )为主,多食蔬果、粗粮,多食清润祛(qū )湿的(🏖)食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米(mǐ )、冬瓜、木瓜、玉米等,少食过咸的(🗂)(de )食物以及动物内脏、肥肉等;
“每次演(🖤)绎闻一多先生《最后一次演(📉)讲》,都能感受到知识分子(zǐ )的那份风骨。”剧目(♿)参演者、云南师(shī )范大学艺术学院大二学生余垚在剧组(zǔ )里饰演过(📫)不同角色,从空乘专业“跨(kuà )界”戏剧表演让他(🍵)收获颇丰。在剧组(zǔ )里,像他这样的演员占三分之一。
在众多桃子品(📋)种中,油桃以其光滑无毛的外表独树一帜,显(💳)(xiǎn )得格外清爽诱人。咬一口(📣),口感清脆(cuì ),汁水充沛,甜度适中,没有传统桃(🛴)(táo )子的绒毛困扰,吃起来更加方便畅快(kuài )。
游客在老巷子景区非遗(😳)园打卡(kǎ )留念。石羽佳 摄
立夏后,气温逐(👍)(zhú )渐升高,紫外线也较强。因此,运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择(👶)不剧烈的运动。这样可以避(bì )免强紫外线对(⭐)皮肤和身体造成损害,同时(🐤)减少中暑的风险。
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