(🍋) 为更(gèng )深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好,邵菲还与北干街(jiē )道的(🌛)社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴(🕑)营。
在(zài )主食过少时,增(🏗)加主食的量就是改善营养平衡,改善(shàn )身体(🌏)代谢。然而,在主食已经充足的情况下,就需要(yào )考虑蛋白(bái )质食物够不(🦎)够,蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡(héng )才(👧)能获得最好的生命质量,包括睡眠质量。
针对(duì )年轻人“社恐”却渴望(🥦)共鸣的心理,邵菲还提出了“搭子文化(huà )”。
(🖖)对这种情况来说,把无糖无(👹)油的主食吃够,睡眠可能自然就能改善了。
(🛶) 摩根大通分析,如今(jīn ),各国央(yāng )行持续积(🔭)累黄金库存,已成为支撑金(😙)价的主导力量。不过,与个人投资者不同,全球(🖼)央行在购买黄金时更(gèng )注重对地缘冲突风险的对冲,而非单纯追求回(🗜)报最大(dà )化。对于(yú )个人投资者而言,摩根大(📮)通提醒,需要明确黄金本身(shēn )并不产生收益,投资黄金会提高机会成本(🔒)。尽管黄金(jīn )在历史上(shàng )曾是危机时期出色(☔)的分散投资工具,但长期来(🔧)看,它(tā )并非能提供超额回报的资产,且波动(🎮)性高出50%。因此,投资者应通过分散投资来降低组合风险。
这叫“早醒”,被(🎇)定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。
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