- 蛋白质、脂肪含量高(🏑)(gāo )的食物消化速度慢,加重夜间(jiān )胃肠消化负担,从而影响睡眠(mián )质量。
摩根大通分析,如(rú(⚫) )今,各国央行持续积累黄金库存,已(👗)成为支撑金价的主导力量。不过,与(📤)个人投资者不同,全球央行在购买(🉐)黄金时更注重对地缘冲突(tū )风险(🏼)的对冲,而非单纯追求回(huí )报最大(💷)化。对于个人投资者而(ér )言,摩根大通提醒,需要明确(què )黄金本身并不产生收益,投资(zī )黄金会提高机会成本。尽管黄(huáng )金在历史上(🔸)曾是危机时期出色的分散投资工(🧑)具,但长期来看,它并非能提供超额(💬)回报的资产,且波动性高出50%。因此,投(🤘)资者应通过分(fèn )散投资来降低组(🌊)合风险。
- 少吃主食不等于能变(🚦)瘦
安(ān )祥生认为,顺应数字经济时代(dài )的要求,平台要从“单边保护(hù )”向“生态重构”转变,平衡(héng )消费者和商家利益,通过技术驱(🔯)动治理升级、精细化管理,构建“保(🍓)护(🤽)合理权益、遏制恶意行为、促(👓)进公平交易”的平台新生态。
对(😮)此,李鸣涛建议,一方面(miàn ),要出台规(🙊)范措施对不合理的(de )平台规则进行(🎀)限制,如可要求(qiú )平台规则调整要按照相关法规(guī )向平台生态多主体进行公示,保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台(🆓)规则开展第三方评估等,同时引入(🕌)社会化治理措施,发挥行业自律、(🍊)社会监督机制的(de )作用。另一方面,加(🍡)强对建设(shè )良性健康电商平台生(😤)态的引导(dǎo ),鼓励平(píng )台主动投入(🔡)加大技术(shù )、数据、资源等方面的赋能服(fú )务,让平台贡献更多的社会经(jīng )济价值。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族(🦌)维生素,适量摄入对睡眠也有帮助(🗼),但如果蛋白质食物过多,有可能会(⛸)适得其反。晚间避免过多蛋白质,而(⏮)适度(dù )摄入淀粉类食品,更有利于(🕎)睡(shuì )眠。
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