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反而不利于瘦身
有些朋友夜间频繁惊醒(🤰)或噩梦，有可(🔻)能是由于碳水化(huà )合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖(🕜)的过度降低(Ⓜ)是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难(nán )以再次(😪)入睡(shuì )。
(🎁)房山区上英水村乡村(cū(😜)n )旅游负责人(rén )马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有(😊)配套的餐饮(📂)。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间(jiān )面向大家开(kāi )放。” 中(🐵)新社香港5月(👐)2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季(jì )度本地生产(♏)(chǎn )总值预先(🐿)估计数字显示，该(gāi )季度香港本(běn )地生产总值同比实质上升3.1%。
在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关(👯)键。汇总研究(⏬)发现(xiàn )，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和(hé )高脂肪高糖食(🆖)物的西式餐(❤)食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果的(🧟)(de )膳食，更有利(🚎)于睡眠质量。
- 在动物(wù )实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对(😃)色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(🔗)被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食(shí )物如白米和(hé )面食，可以引发较(🈳)多的胰岛素(🎨)分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(hēi )素的生成量(liàng )。
(🍓)在主食过少(👲)时，增加(jiā )主食的量就(jiù )是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(🥁)足的情况下，就需要考虑蛋白质食物(🕗)够不(bú )够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均(jun1 )衡才能获得(dé )最好的生命质量，包括睡眠质(🏍)量。
上周(🔽)六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特(tè )在问答环节尾声宣布(🍵)，计划(huá )今年(🎹)年底辞(cí )去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政(👋)策和贸易保护主义政策，强调“贸易不(🛒)应该是武器”。另外，他认为美(měi )国政府不负(fù )责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并(👘)表示不会投(🏰)资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第(dì )一季度财报，经营利润同比(bǐ )大幅(📍)下跌，由于其(💮)业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警告称关税或进一步影响利(🎟)润。
大新金(jīn )融集团首席经济及(📑)策略师温嘉炜指出，今年首季度(dù )，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品(⛹)订单，令香港(🆗)出口表现强劲，同时投资(zī )亦有改善，带动香港本地生产总值上升(shēng )。预计今(⛴)年第二季度(🌯)外贸会面临较大挑战。(完) 奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日(🌽)对(duì )外披露，2025年一季度，大连地区出口(🛡)船舶(bó )货值55亿元人(rén )民币，同比增长54%。
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