失眠(☔)或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天(tiān )精力不足,运动意愿下降,进一步促进肥(➡)胖。
膳食(🥄)指南的(de )建议(🐺)是:轻体力活动的成年人,每天应摄入 200~300 克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(mài )、红小(🏛)豆、绿豆、(🎚)芸豆、鹰嘴(😨)豆等等食材都算粮(liáng )食),请注意,这是说烹调前的干重。
可能有人会问:吃淀(diàn )粉食物有利预防失眠,其中的科学道理是什么呢(🚗)(ne )?
4月22日(⏯),现货黄金价(💾)格一度突破3500美元/盎司的历史高位,点(diǎn )燃市场热情,但随后迅速回落,截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近(jìn )。
在黄金震荡(🛷)调整的背景(😞)下,白银、铂(🖱)金“接棒”上涨。截至4月29日,现货白银价格33.5美元/盎司,年内涨幅约(yuē )15%;铂金价格回升至996美元上方,较年初上涨约10%。
预计5月,全(🎽)(quán )国大部地(💻)区气温接近(😯)常年同期到(🌉)偏高,华北、东(dōng )北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多,水热条件总体利(lì )于春耕春播和作物生长发育;江淮(⛅)、江汉、江(🔫)南(nán )、华南(🏉)东部等(děng )地温高雨少,部分地区可能出现农业干旱和用水(shuǐ )紧张;北方冬麦区大部降水接近常年或偏多,利于补充土(㊙)壤水(shuǐ )分和(🌇)缓和旱情,气(⏲)象条件总体利于冬小麦产量形(xíng )成,中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少,出现阶段性农业(yè )干旱和干热风天气风险较高;长(🤪)江流域油菜(📟)产区(qū )气温(🍸)偏高,降(jiàng )水正常或偏少,有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒(shài );西南地区南部油菜陆续成熟,需防范阶段性连阴雨天气(🏳)影响(xiǎng )收晒(Ⓜ),以防籽粒霉(🐝)变。 奥斯卡北京4月28日电(diàn ) (记者 吕少威)临近“五一”假期,将迎来购物、聚餐、走亲访友(yǒu )小高峰,为保障三地消费者合法权益,营(⛪)造放心(xīn )、(♑)安心、舒心(🍰)(xīn )的假日消费环境,北京市市场监督管理局、天津(jīn )市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如(🚖)(rú )下消费提(🏯)示。
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