建议(yì ):休息日尽(🛩)量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也(yě )不(🚟)要久坐,连续静坐不要超过(guò )50分钟,中途可以(🛍)站起来接杯水(shuǐ ),活动活动身体。
建议:平时喝(🥁)温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
坚持运动(⚾)和从不运动的人,可能一两天没差别,但时(shí )间一长(🔪)身体多方面差别却很明(míng )显!
来源:人民日报(📆) 【来自国新办新闻发布会的(de )报道】(🔉)
需(🌥)要注意的是,当(dāng )归有活血功效,孕产妇和月(🔬)经(jīng )量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根(🐌)据身体情况,适量食用。
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