很多(🐐)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(🌡),身体更轻盈,心情(qíng )也有所改善(🈶)。这是因为运动后,脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感(🐶)。而且长期运动也会对大脑产生(🌿)积极正(zhèng )面的影响。英国一项长(🍶)达10年,针对8958名50岁(suì )及以上人群的(♋)认知功能研究发现:随着年(nián )龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止(🕉)认知能力下降。
《南唐李后主(🌀)》剧照(zhào )。广州粤剧院 供图
“当(🏎)时我便说,‘您放心,孩子的求学路我们来帮助’!就这样,这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小女孩后(⚓)来成为复旦大学首位盲人(rén )研(🥍)究生,现在已经是一名教师。”高煜(📀)感(gǎn )慨中透出欣慰。
2 坚持运动的人,肌肉(ròu )质量更好
很多人锻(🤫)炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松,身(🦉)体更轻盈,心情也有所改善(shàn )。这(💃)是因为运动后,脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产生积(🦉)极正面的影响。英国一项长达10年(👲),针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知(⚽)功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能(💅)力下(xià )降。
看眼睛
看手(💅)指
神鱼节是(shì )孟连的重要(⛱)节庆之一,每年都吸引大量(liàng )当地民众及外地游客前来,参与南垒河捉(zhuō )鱼、品美食等活动。
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