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其次，蛋白质(zhì )、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消(🎄)化负担加(jiā )重，从而影响睡(🙂)眠质量。
其科学原因主(🤐)要有以下几点：
“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的(de )陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通(🥐)过研学、青年夜校等一系(📛)列社群活动，鼓励(lì )年轻人(⭐)走出家门，以兴趣为(wéi )媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让(🎪)年轻人从“点赞之交(jiāo )”变成(📚)“并肩之友”。
房山区上英(😥)水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这(zhè )些闲置的资源，原来老百姓(xìng )的民房做了民宿，还有配套的餐(🍁)饮。同时，矿洞小火车、露营(💂)烧烤也会在假期期间面(mià(🍙)n )向大家开放。” 中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港(gǎng )特区政府统计处2日发布(🔃)的今(jīn )年第一季度本地生(🏌)产总值预(yù )先估计数字显(🎗)示，该季度香港本地生产总值同比实质上升(shēng )3.1%。
“尽管白银和铂金的(de )替代效应，为投资者提供了分散配置的(📨)空间，但需警惕其(qí )高波动(🚧)性带来的短期风险。” 一位贵(🕔)金属交易人士指出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银(🔝)单价低、个人投(tóu )资者占(📘)比高，导致其投机性更强，波(🌁)动率显著高于黄金。
那么，频繁早醒，到底(dǐ )意味着什么？真的有必要吃安眠药(😙)吗？今天来详细聊聊。
(🦌)最后，少吃主食影响睡(shuì )眠(🔢)本身，也是促进发胖的可能(🍏)原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠和(🔸)(hé )睡眠不足会引起白天精(🌗)力不足，运动意愿下降，进一(👘)步促(cù )进肥胖。
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