6 坚持运动的人,睡眠质量更好
一段彼此成就的音乐奇缘
长期饮食不节、过食生冷寒凉(liáng )的食物,容易损伤脾阳,影响(xiǎng )脾胃运化,不利于气血生成。
其实是在损耗气血运行
还是加速衰老的催(🤫)化剂?
(🍛)“一夕不卧,百(🗂)日不复”,意思(🖼)是如果一晚(🌵)上不睡觉,对(🏀)身体的损伤(🚶)100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机(jī )更耗气血,中医讲“久视伤血(xuè )”,熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼(yǎn )。
起初,朱超(🏜)敬主要教孩(👉)子们识谱唱(📊)歌,慢慢地,她(❗)觉得应该有(⛏)更丰富的内(🔡)容加入课堂。
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