威宁县人民政府网剧情简介
失眠，已经成为(wéi )现代人最常见的(de )一个(⛪)烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人(🍄)来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大(🚁)幅度提(🙌)升。
邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响(📶)青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)
“用最接地气(🍗)的方式(shì )，做出最潮的仪(yí )式感。”邵菲笑(xiào )称这是“穷(🕶)讲究(jiū )美学”。
- 少(shǎo )吃主食不等于能(néng )变瘦
(🏄)有利于预防失眠
虽然富含蛋白质的食物也同(🈚)时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助(🧑)，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避(🤰)免过多蛋白质，而适度摄入淀(diàn )粉类食品，更有(yǒu )利(😸)于睡眠。
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