茶色生香完整版在线观看剧情简介
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- 几(jǐ )十年前(🔩)就已经发现，在REM睡眠相(快速眼(yǎ(🈲)n )动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比(bǐ )SWS睡眠相(慢波(🛰)睡眠，非快速眼动睡眠中(zhōng )的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入(💉)后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠(mián )时间缩(🍱)短，总睡眠时间也缩短。
为什(🌓)么吃淀粉食物
很多人因为想(xiǎng )控糖，晚上严格(🤟)限制主食，但这样做(zuò )可能引起(〰)夜间低血糖，次日早上的空(kōng )腹血糖水平反而会升(🤘)高，上午的血糖(táng )波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水(🥂)平更为稳定。
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