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失(shī )眠或睡眠不足与肥胖的关联已(🤟)经(jīng )得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(🌗)不(bú )足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进(jìn )一步促进肥胖。
·轻体力活动女(🧠)性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不(bú )多是(🤵)每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较(jià(🏧)o )多，那就可以再加量。
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总之，吃好才能(néng )睡好。如(🏋)果你长期为睡眠质量差所苦恼，各(gè )种方法(🛠)都难以奏(📴)效，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(🔌)许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回(🥍)久违的香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端）(🍷) 突然，你又一次醒了。
公路方面，今天(⛎)将迎来返程高峰(fēng )，中长途返程车流与短(🥜)途返城车流叠加，预(yù )计从下午2点起，各大中(👽)城市、火(🛬)车站、机场(chǎng )周边道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地(🌇)进行公路交通(tōng )基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化(huà )应急处置整体解决方案(👭)，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等(🤚)高速公路(lù )应用。智慧高速系统，运用视频(💸)(pín )AI分析进行全(quán )天候事件检测，可以精准识(🚂)别交通异(🛶)常和灾(zāi )害灾毁风险。
据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永(🤲)川市，20世(shì )纪70至80年代活跃于劳工运动和民主化运动。此(cǐ )后步入政坛，历任第15至17届国会(🔮)议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹(🔢)(yǐn )锡悦政府中出任雇佣劳动部长官(guān )。
(🐼) 第三(sān )方面，少吃主食不等于能有效控糖(👧)。
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