“春夏养阳”,夏季虽炎热,饮食(💐)宜温暖,少食冷饮、冰镇瓜果,以免损伤脾阳。
绛(🍓)州署景区广场上,杨碧云蹲身为儿子(🕶)郭梓硕系紧鞋带。这个“Z世代”妈妈加入新绛县爱(ài )心(👇)公益联盟已有7年。工作热情很高的她(🉑),是115名志愿者的“联络(luò )员”和“服务员”。
中国工程院院士(shì ) 张伯礼:夏天酷热,所以容易(💯)出很多的汗,汗为心之液,出汗过多了(🐝),可能出现心悸,心律不齐等状况。同时夏天炎热,很多(🚗)人烦躁、心神不安,影响睡眠,甚至产(🗼)生了焦虑等情(qíng )绪问题,这些都归属(shǔ )于心,心主血(🛒)脉, 所(suǒ )以我们一般认为在夏(xià )季应(⛱)该是养心的季节(jiē )。
图片来源:路透社报道截图
中国工程院院士 张伯礼:从(👆)中医角度是不提倡的,夏季是养阳的(🎼),大量运动对阳气是有消耗的,过于兴奋对晚上睡眠(🔡)也不利,晚上可以做一(yī )些安静的或(😄)是轻缓的(de )运动,散步慢跑都是(shì )可以的,但是不适合(🤗)(hé )剧烈运动。
发布(bù )会现场。禹瑞(🏐)斋 摄
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