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2 坚持运动的人,肌肉质量更好
(👗) 5 爱吃生冷食物
心脏是(shì )全身血液循(xún )环(🚇)的中心,肺是人(🏥)体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力度,改善肺的顺(💩)应性,增强(qiáng )肺(🛵)功能及肺局部的抵抗力等,还可以使心脏(zāng )搏动更加有力和规律,保证心脏(zāng )泵(💻)血的节律和效(🥦)率,减少心血管疾病的发作(zuò )。
想要保持气血充足、提高免疫力,建(jiàn )议做到:“起居有常、(⏺)饮食有节、运(🉑)动有度、情志有衡”。做好这“三个(🚒)一(yī )”,帮你把气血补回来↓↓
5月3日,上万(wàn )人(😺)在孟连体验捉(🚛)鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图
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“5月3日有万(wàn )人下河捉鱼活动,我(〽)带家人一起来(📐)旅游,感(gǎn )受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依(yī )惹介绍,从她家到孟连县城,特别便捷。
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