假期里,你有(yǒu )没有赖床、玩手机?中医认为(wéi ),“久卧(👄)伤气、久坐伤(🈴)肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
本报记者 阮占江 帅标
按摩足三里,有助于补(🤗)益脾胃(wèi )、调(😶)养气血。长期坚持有延缓(huǎn )衰老的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红(💙)润(rùn )有光泽。
(👗) 泡脚时喜欢泡到(dào )满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的(👑),如果出汗过多(⛩),津血随着外泄,气也会随着津液外泄,就容易造成(chéng )气血不足。
4月30日,庆祝大(dà )会上方阵(📍)表演。黄兴鸿 摄(🌏)
5月3日,薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当日,云南省临沧市沧源佤(wǎ )族自治县举行2025年佤(🍻)族司岗里摸(mō(😹) )你黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演,展示当地传统文化和多彩民族风情(📛)。中新社记者 李(👯)嘉娴 摄
电,被喻为点亮世界的神奇(qí )力量。停电了怎么办?过去靠(kào )电力运维师傅背(👄)着工具包,沿(yá(🏚)n )线检查排除故障。如今人工智能的应用,有望更好解决这个老大难(nán ),不仅能提前发现设备(🚓)可能出(chū )现的(🌡)故障,还能预测用电高峰(fēng ),让电网运行更安全更稳定。
适当的运动,有助(📸)改善睡眠。中国(🌙)医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出,对于常常失(shī )眠的人来说,运动是调理睡眠(miá(🥒)n )有效的方式之(🛵)一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运动(dòng ),会对(👲)神经系统的兴(🏒)奋和抑制(zhì )过程起到良好的调节作用,为(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环(📲),从而可以从根(🎃)本上消除失眠(🥦),提高(gāo )睡眠质量。
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