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北京市市场监督管理局、天津(jīn )市市场监督管(✈)理委员会、河北省市场(chǎng )监督管(🚆)理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合(😬)(hé )法权益受到侵害时，可及时拨打(😬)12315消费者投诉举报电话或通过全国(🏬)12315平台投诉举报，市场监管部门将及(🙏)时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠，睡眠质量低？可能是(shì )身体缺了这种关键营(🆖)养，很多人不知(zhī )道
黄金高位(🔖)急跌，白银铂金“替(tì )代效应”显现
公路方面，今天将(jiāng )迎来返程(🔽)高峰，中长途返程车流与短途返城(🎂)车流叠加，预计从下午2点起，各大中(🍛)城市、火车站、机场周边道路通(😌)行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路(lù )交通基础设施数字化转型升级。在浙(🐿)(zhè )江，智慧化应急处置整体解决方(👅)案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍(shào )甬等高速公路应用。智(😙)慧高速系统，运用视频AI分析进行全(💆)天候事件检测，可以精准识别交通(🍆)异常和灾害灾毁风险。
特区政(🧖)府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比(bǐ )实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经(jīng )季节性调整(🔪)后按季比较，实质本地生(shēng )产总值(😴)增长2%。按主要开支组成部分分(fèn )析，整体货物出口增长加快。受惠于(🚤)访港旅客以及其他跨境经济活动(📳)上升，服务输出继续扩张。整体投资(🔳)开支随着经济扩张而增长。
江(🍻)西赣州公安网安部门在工作中发(fā )现，某装饰工程有限公司电(📱)脑存有新(xīn )购楼房业主的个人信(🔝)息。经查，该公(gōng )司员工为联系客户(🚧)增加业绩，向同行(háng )获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为(⛅)被视为“行业惯例”，被公司负责人“默(🍀)许”。
-少吃主食影响睡眠本身，也(🔎)是促进发胖的可能原因之一
(🏩)首先，蛋白质(zhì )有较高的食物热效应，并使人容易兴(xìng )奋，所以过(🎰)多的蛋白质食物并不利于(yú )安静(💠)入眠。
膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(💔)米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(💖)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(🤚)豆等食材都算粮食)。这是指烹调前(🌨)的干重(chóng )。
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