视频街舞剧情简介
02 这4类食物是典型的促炎食物
以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但(dàn )也不必勉强，胃不好的人(rén )可以急火快炒(🍷)，抗炎效果(🎷)(guǒ )同样不(🕳)错：
(🚅)促炎选择(🌰)(zé )：升糖(🍲)指数高的精制碳水(shuǐ )，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。
在没有心力衰竭的参与者中，膳食炎症指数(评估饮食对炎症影响的重要指标)升高，与心力衰竭生物标志物NT-proBNP水平的增加显著相关。
徐(xú )梦桃：“当时升国旗奏唱(chàng )国歌的时候，我感觉(🥒)梦想(xiǎng )照(🌦)进现实了(🥌)，人生能有(🐖)几(jǐ )回搏(🖌)，奋斗是青(👔)春最美的(🚛)(de )底色。”
抗炎最佳选(xuǎn )择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。
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