假期里,你有没有赖床、玩手机?中医(⭕)认为(wéi ),“久卧伤气、久坐伤肉(ròu )”,休息日久躺不动,其(qí )实很(🥨)伤气血。
心脏是全身血液循环的中心,肺是人体重要的(🚏)呼吸器官。经(jīng )常运动可以增强呼吸肌的(de )肌肉强度和力度(🐢),改善肺(fèi )的顺应性,增强肺功能及肺局部的抵抗力等,还可(🔊)以使心(📿)脏搏动更加有力和规律,保证心脏泵血的节律(lǜ )和效率,减(🏠)少心血管疾病(bìng )的发作。
5月5日,来自(zì )泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘(🍤)航班回国,她说,“这是我第一次和朋友一起来中国,行前做(zuò(🍭) )足了功课,云南、北京、四川……该打卡的地方一(yī )个都(🅾)没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”
乡村学校扎根(🛍)
而(♏)对朱超敬来说,这一路上是工(gōng )作之余的小小放松,是回(huí(🎪) )娘家的点点温暖。歌声里(lǐ ),孩子们的一张张笑脸,课堂外,大(👘)家的一次次关心,也成了她每周一次的期(qī )待。小时候为了(🍿)自己的音(yīn )乐梦想,朱超敬不嫌苦累(lèi ),背着琴往城里去,如(🌀)今,为了点亮更多孩子们的音乐梦,她又不辞辛苦,带(dài )着乐(🎁)器往乡(🖱)下跑。就像她(tā )说的那样,这段双向奔赴(fù )的音乐奇缘,本身(⏺)就是一(yī )部彼此成就的动人乐章。
朱超敬:有时候我(🌕)车刚停,他们就“哗”一下,从教室跑出来,糖果老师(shī )你来了,我(🌷)们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语,让你(😈)瞬间就觉得好有价值,所有不开(kāi )心的事情,你可能都会抛(🤜)(pāo )之脑(🕍)后。不是我有多伟大(dà ),是他们给我带来了很多的欢(✝)乐,我们(🌰)是彼此成就的。
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